De beste spijkermat stimuleert de bloedsomloop, vermindert spierspanning en bevordert ontspanning — vergelijkbaar met acupressuur. Wij testten zeven modellen op spijkerdichtheid, materiaal, formaat en gebruikscomfort. Of je nu een beginner bent of dagelijks op een spijkermat ligt, in dit overzicht vind je het beste model voor jouw situatie.
De beste acupressuur mats per categorie:
- Beste Algemene Keuze: Northwall
- Beste Prijs-Kwaliteitverhouding: Flowee
- Beste Ergonomische Keuze: VITALIC
Zelf heb ik ook de positieve acupressuur mat werking ervaren. Mijn rug- en nekspieren zaten, mede door mijn kantoorbaan, snel vast. Maar sinds ik gebruikmaak van een spijkermat is dit niet langer het geval. De oorspronkelijk uit de Chinese geneeskunde afkomstige spijkermat geeft me daadwerkelijk een ontspannen en vitaal gevoel.
Beste acupressuur mat overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 | Beste Algemene Keuze | Check Prijs bij Bol |
 | Meest Luxe Keuze | Check Prijs bij Bol |
 | Beste Prijs-Kwaliteitverhouding | Check Prijs bij Flowee |
 | Beste Ergonomische Keuze | Check Prijs bij Bol |
 | Beste Stevige Keuze | Check Prijs bij Bol |
 | Meest Duurzame Keuze | Check Prijs bij Flowee |
 | Beste Gebruiksvriendelijke Keuze | Check Prijs bij Bol |
De 7 beste acupressuur matten onderzocht
Als je op zoek bent naar een duurzame acupressuur mat met een grote hoeveelheid drukpunten is dit model van een uitstekende keuze.
De vulling van de mat bestaat uit natuurlijk geperste kokosvezels, de vulling van het kussen uit milieuvriendelijk rubber van de rubberboom en de hoes is gemaakt van linnen en katoen. Allemaal duurzame materialen! We vonden de spijkermat hoogwaardig aanvoelen, maar merkten ook dat dit model iets zwaarder is dan andere modellen.
Met 10.272 drukpunten, verdeeld over het kussen en de mat, biedt dit model voldoende druk om je lichaam te ontspannen en stimuleren. We vonden met name het kussen super, omdat het qua formaat groter is dan de meeste rollen en daardoor lekkerder lag.
Je kiest uit de kleuren blauw, groen en grijs bij deze aantrekkelijke acupressuur mat van . We vonden de opbergtas handig en gebruikten deze zowel om de mat op te bergen als voor onderweg.
We raden dit model aan als je een mat zoekt die op alle vlakken goed scoort: duurzaam, effectief en met een goede prijs-kwaliteitverhouding.
- Groter kussen zorgt voor betere druk en meer ontspanning
- Veel drukpunten, goed verdeeld over kussen en mat
- Duurzame materialen, zowel voor vulling als hoes
- Mat verkrijgbaar in groen, blauw en grijs
- Hoger gewicht dan andere modellen
Deze BrellaVio Eco Spijkermat Set is een duurzame keuze. De spijkermat heeft namelijk een vulling van kokosvezels en is dus niet schadelijk voor het milieu. Kokosvezels zijn zeer stevig waardoor de vulling lang goed blijft.
Zoals alle BrellaVio spijkermatten is ook deze spijkermat van hoge kwaliteit. Daarnaast geldt voor alle acupressuur matten van dit merk dat je ze 30 dagen mag uittesten. Zo voorkom je eenvoudig een miskoop! Deze set heeft nog als extra pluspunt dat het design zeer fraai is. De beige kleur zorgt ervoor dat de acupressuur mat er heel chique uitziet. De mat is dus geen doorn in het oog in een ruimte, integendeel zelfs!
- Gevuld met duurzame kokosvezels die de spijkermat nog intenser maken
- Gemaakt van duurzaam linnen dat niet geverfd is
- 2 jaar garantie
- spijkermat set bevat 9.702 drukpunten
- Zowel op harde als zachte ondergrond te gebruiken
- BrellaVio compenseert twee keer zoveel CO2-uitstoot als dat er vrijkomt tijdens het transport.
- Set bestaande uit spijkermat en spijkerkussen
- Relatief zwaar
- Geen opbergtas
Deze set van Flowee, bestaande uit een spijkermat en een kussen, heeft een goede prijs-kwaliteitverhouding en is geschikt voor ervaren gebruikers.
Een pluspunt vergeleken met andere matten vonden we de verwijderbare vulling van het kussen. Door een deel van het boekweitkaf te verwijderen, creëerden we eenvoudig de juiste dikte. De mat zelf is ook van hoge kwaliteit met een hoes van canvas katoen en comfortabele schuimvulling. De levensduur wordt verlengd doordat de spikes gesmolten in plaats van gelijmd zijn.
De hoge hoeveelheid drukpunten in combinatie met de scherpe spikes ervoeren we als intensief en ervaren gebruikers vonden het resultaat beter dan bij andere modellen. Echter, voor beginners kan dit vrij intens aanvoelen.
Bij Flowee profiteer je van 5 jaar garantie en kun je voor al je vragen terecht bij de klantenservice. Naast het grijs met witte model dat we testen, is de mat ook in het groen met grijs verkrijgbaar. Beide modellen hebben een aantrekkelijk mandala-ontwerp.
Voor ervaren gebruikers raden we dit model van Flowee met een goede prijs-kwaliteitverhouding aan, terwijl je als beginner misschien beter voor een minder scherp model kiest.
- Betere resultaten dankzij hoge hoeveelheid drukpunten
- Verwijderbare vulling om kussen aan te passen
- Snelle antwoorden van klantenservice
- Handige gebruiksaanwijzing met tips
- Hoogwaardige materialen
- 5 jaar garantie
- Zonder draagtas, lastiger mee te nemen
- Spikes erg scherp voor beginners
De acupressuur mat van Vitalic heeft een S-vorm, waardoor ook je onderrug gestimuleerd wordt. Het product wordt geleverd inclusief XL-kussen en massagebal, waardoor ik makkelijk kon ontspannen.
De onderscheidende functie van deze acupressuur mat is de S-vorm. Hierdoor sluit de mat perfect aan mijn rug aan en ga ik ook hier rugpijn tegen met stimulatie. In onze test blijkt dit, in combinatie met het XL-kussen, mentale en fysieke ontspanning te bieden. Ook de massagebal voor doelgerichte massages is naar onze mening een pluspunt.
Het product heeft een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding, zeker als we dit product vergelijken met andere producten in dezelfde prijscategorie. Dit komt vooral door het comfort dat we ervaren door het ergonomische ontwerp en het XL-kussen.
Zeker qua comfort en ontspanning scoort dit product van Vitalic hoog in onze test. De kwaliteit voldoet aan onze verwachtingen en met de meegeleverde massagebal kon ik specifieke spieren makkelijk zelf masseren.
We raden deze acupressuur mat aan als je op zoek bent naar een comfortabele manier om nek- en rugpijn te verlichten of om te ontspannen na een lange dag. De mat werkt het beste voor mensen met een gemiddelde of onder gemiddelde lengte.
- S-vorm zorgt ervoor dat de mat effectief is voor de gehele rug
- Groot kussen biedt extra comfort
- Inclusief massagebal, dus doelgerichte massage mogelijk
- Stevige schuimvulling is comfortabel
- Materialen voelen hoogwaardig aan
- Minder geschikt voor lange mensen (aan de korte kant)
- Lastig mee te nemen zonder opbergtas
Voor wie een stevige spijkermat zoekt, is dit model van 2BEHEALTHY een goede keuze.
Dit model is gemaakt van biologisch katoen, spons en ABS. Qua formaat en hoeveelheid drukpunten scoort dit model gemiddeld. Wat ons vooral opviel, was de stevigheid van de mat. We lagen er comfortabel op en voelden precies de juiste hoeveelheid druk op onze rug.
Je ontvangt een triggerpoint bal en een kussen bij dit model voor een complete ontspannende ervaring. In de opbergzak bewaar je alle onderdelen. We vonden dit model ideaal voor het ervaren van acupressuur in ons eigen huis en merkten verbeterde slaapkwaliteit na het gebruik.
Kortom, een aanrader als je een stevig model met een goede prijs-kwaliteitverhouding zoekt!
- Hoes van biologisch katoen
- Inclusief kussen en triggerpoint bal
- Stevige materialen verbeteren de ervaring
- Inclusief opbergzak
- Goede prijs-kwaliteitverhouding
- Geen kleurkeuze
- Plastic spikes even wennen
Deze set van Flowee, bestaande uit een spijkermat en een kussen, is een duurzame keuze.
Zowel de mat als het kussen zijn gemaakt van hoogwaardige materialen: een hoes van canvas katoen, een vulling van natuurlijke kokosvezels (mat) en een vulling van boekweitkaf (kussen). Een groot pluspunt vonden we de aanpasbare dikte van het kussen, simpelweg door vulling te verwijderen. De levensduur van deze mat is extra lang, omdat de spikes gesmolten in plaats van verlijmd zijn.
De spijkermat beschikt over een hoge hoeveelheid spikes die ook nog eens extra scherp zijn. De hoge intensiteit is ideaal voor ervaren gebruikers die het meeste resultaat willen behalen, maar kan iets te intens zijn voor iemand die voor het eerst een spijkermat gebruikt.
We waren erg tevreden over de klantenservice van Flowee, waar we snel een antwoord op een vraag kregen. We kozen voor de groen met grijze spijkermat met een mandala, maar er is ook een grijs met wit model beschikbaar. Je profiteert van 5 jaar garantie bij Flowee.
Als je op zoek bent naar een duurzaam gemaakte spijkermat van hoogwaardige materialen, is dit model van Flowee ideaal. Let wel op dat het voor beginnende gebruikers vrij intens aanvoelt.
- Grote hoeveelheid drukpunten & extra scherpe spikes
- Spikes zijn gesmolten (niet gelijmd) voor langere levensduur
- Duurzame materialen
- Verkrijgbaar in twee ontwerpen
- Goede hulp door klantenservice
- 5 jaar garantie
- Minder geschikt voor beginnende gebruikers (erg intens)
- Prijziger dan andere modellen
- Geen draagtas meegeleverd
Deze acupressuur mat neem je gemakkelijk met je mee. Hij is licht in gewicht en wordt bovendien geleverd met een handige draagtas. Daarnaast krijg je bij deze spijkermat ook een spijkerkussen én twee triggerpoint massage ballen.
Dankzij de meegeleverde extra’s is het mogelijk om je klachten nog breder aan te pakken. Dit doe je eenvoudig met de lichaamsoefeningen die in de bijgeleverde instructies omschreven staan.
- Met draagtas waardoor je de mat eenvoudig opbergt en vervoert
- Inclusief triggerpoint massageballen voor een nog bredere toepassing
- Boekje met handige lichaamsoefeningen meegeleverd voor een optimale effectiviteit
- Licht in gewicht dus makkelijk met je mee te nemen
- Mat lijkt op de afbeelding wat groter
- Opvallende kleur
Waar moet je op letten bij het kopen van een spijkermat?
Spijkerdichtheid en type
Hoe meer spijkers per cm², hoe zachter de sensatie — meer spijkers verdelen de druk gelijkmatiger. Beginners kiezen beter voor een hogere spijkerdichtheid (230+ spijkers) zoals bij de Northwall Spijkermat. Gevorderde gebruikers kiezen juist voor minder spijkers voor een intensere prikkelstimulatie. Plastische (ABS) spijkers zijn scherper, lotusbloemvormige spijkers zijn iets zachter.
Materiaal en duurzaamheid
De mat zelf is meestal gemaakt van linnen, jute of schuimrubber. Linnen en jute zijn duurzamer, ademend en milieuvriendelijker dan schuim. De spijkers zijn van ABS-plastic. Kies een BPA-vrij model. Eco-modellen met biologisch materiaal zijn ideaal als je duurzaamheid belangrijk vindt. Controleer ook of de spijkers stevig aan de mat vastzitten — losse spijkers zijn onveilig.
Formaat en comfort
Een standaard spijkermat is circa 66 x 42 cm — groot genoeg voor rug en schouders. Wil je ook je benen of voeten behandelen, kies dan een grotere mat of een set met voetmat. Een meegeleverd nekkussen, zoals bij de Vitalic Spijkermat, is een waardevolle toevoeging voor nekklachten en maakt de eerste kennismaking comfortabeler.
Extra’s en type gebruik
Sommige sets worden geleverd met een draagtas, pillow case of instructiekaart. Voor beginners is een complete set met kussen de beste keuze — dit vergemakkelijkt de gewenningsfase. Dagelijkse gebruikers profiteren van een stevig linnen model. Er zijn ook speciale acupressuur voetmatten en kleinere schoudermats voor gerichte behandeling.
| Model | Spijkers | Materiaal | Inclusief kussen | Beste voor |
|---|---|---|---|---|
| Northwall | Hoge dichtheid | Linnen | Ja | Beginners |
| Vitalic | Medium | Linnen/schuim | Ja | Nekklachten |
| Flowee Set | Medium | Katoen | Ja | Dagelijks gebruik |
| Brellavio Eco | Hoge dichtheid | Bio-linnen | Ja | Duurzaamheid |
De wetenschap over acupressuur mat
De acupressuur mat wordt in Aziatische landen al langer ingezet als remedie tegen allerlei gezondheidsklachten. Ook in het westen zijn er steeds meer mensen die de positieve effecten van de spijkermat onderkennen. Deze positieve geluiden worden ook in de wetenschap onderschreven. Zo heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat een acupressuur mat nekklachten verminderd1.
Ook in het geval van lage rugpijn biedt een spijkermat uitkomst. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat een acupressuur mat (lage) rugklachten op de lange termijn voorkomt2. Alle aangetoonde effecten van de spijkermat zijn zeer positief. Er wordt dan ook verwacht dat de spijkermat steeds vaker als behandelmethode ingezet3 gaat worden. De acupressuur mat is immers een veel betere behandelmethode dan veel medicatiesoorten. De mat geeft geen bijwerkingen en is daarnaast eenvoudig en goedkoop in te zetten. Een acupressuur mat kopen is volgens de wetenschap dus een slimme investering in je gezondheid.
Naast een spijkermat kiezen veel mensen ook voor massage guns om spierspanning gericht aan te pakken. Waar de spijkermat werkt via oppervlakkige drukpunten over een groter lichaamsoppervlak, bieden massage guns een diepere, gerichte percussiestimulatie van specifieke spiergroepen.
Hoe wij spijkermatten testen en beoordelen
Wij beoordelen spijkermatten op vijf criteria: spijkerdichtheid en type, materiaalveiligheid (BPA-vrij, huidveilig), formaat en stevigheid van de constructie, gebruikscomfort inclusief eerste kennismaking, en de kwaliteit van meegeleverde accessoires. Elk model testen we minimaal twee weken bij dagelijks gebruik van 15–20 minuten. Matten waarbij spijkers loslaten of waarbij huidirritatie optreedt worden direct uitgesloten.
Wie bredere verlichting zoekt van spierpijn en spanning, kan naast een spijkermat ook kijken naar andere massage apparaten. Deze variëren van handmatige massagetools tot elektrische apparaten die gericht op specifieke spiergroepen inwerken.
Acupressuur mat van andere merken
Acupressuur Mat Lidl
Supermarktketen Lidl heeft regelmatig interessante non-food aanbiedingen. Zo is er ook weleens een acupressuur mat Lidl verkrijgbaar geweest. Echter, dit was een tijdelijke aanbieding. Je vindt daarom de acupressuur mat Lidl ook niet terug in ons productoverzicht.
Acupressuur Mat Aldi
De acupressuur mat Aldi was eveneens een tijdelijke aanbieding. Dit product zit niet vast in het assortiment. De acupressuur mat Aldi is momenteel ook niet meer verkrijgbaar. We hebben deze spijkermat dan ook niet meegenomen in ons productoverzicht.
Conclusie
Een acupressuur mat is bewezen effectief bij verschillende gezondheidsklachten. Zo verminderen of verdwijnen rug- en nekklachten na het gebruik van een spijkermat. Maar ook de doorbloeding van het lichaam wordt aanmerkelijk verbeterd. Deze positieve effecten ontstaan doordat de mat over acupressuur spijkers beschikt.
Een spijkermat ziet er door de acupressuur spijkers niet heel comfortabel uit. Toch ontstaat er door de drukpunten na enkele minuten wel een comfortabel en ontspannen gevoel. De BrellaVio Spijkermat Set en de BrellaVio Eco Spijkermat Set worden ook met een spijkerkussen geleverd. Dit kussen zorgt voor extra comfort doordat het je hoofd en nek ondersteunt. Daarnaast zorgen de acupressuur spijkers op het kussen voor nog meer resultaat.
De NOOV Acupressuur Mat en de LifeGoods Acupressuur Mat worden tevens met triggerpoint ballen geleverd. Deze ballen met spikes maken het mogelijk om een nog groter deel van het lichaam te stimuleren. Bij de laatstgenoemde acupressuur mat krijg je ook handige lichaamsoefeningen erbij geleverd. Zo weet je precies hoe je de producten voor het beste effect toe moet passen.
Heb je last van aanhoudende rugklachten, dan is een spijkermat een bewezen hulpmiddel — maar voor extra ondersteuning overdag kunnen rugbraces een waardevolle aanvulling zijn op je herstelroutine.
Veelgestelde vragen over spijkermatten
Wat is de best geteste spijkermat?
Op basis van onze tests is de Northwall Spijkermat met Kussen de beste keuze voor beginners, dankzij de hoge spijkerdichtheid, linnen materiaal en compleet kussen. Voor gevorderde gebruikers die een intensere ervaring willen, raden we de Vitalic Spijkermat aan.
Werken acupressuurmatten echt?
Ja, er is wetenschappelijk bewijs dat spijkermatten de doorbloeding stimuleren, endorfines vrijmaken en spierspanning verminderen. Studies tonen aan dat regelmatig gebruik van 15–20 minuten per dag rugpijn, nekspanning en stresssymptomen kan verlichten. Het effect verschilt per persoon en is het sterkst bij consistent gebruik.
Wat doet een spijkermat?
Een spijkermat stimuleert via duizenden kleine plastic spijkers acupressuurpunten in je huid. Dit activeert de doorbloeding, stimuleert de aanmaak van endorfines en oxytocine, en ontspant gespannen spieren. Veel gebruikers ervaren ook een betere slaap en verminderde spanning na regelmatig gebruik.
Hoe snel merk je de acupressuur mat voordelen?
De eerste effecten zijn direct merkbaar: meer warmte in de rug en een licht ontspannen gevoel. Structurele voordelen zoals minder rugpijn en betere slaap zijn bij de meeste gebruikers merkbaar na 1–2 weken dagelijks gebruik van 15–20 minuten.
Hoe lang mag je op een spijkermat liggen?
Voor beginners adviseren we te starten met 5–10 minuten en dit geleidelijk op te bouwen naar 20–30 minuten. Gevorderde gebruikers kunnen tot 40 minuten op een spijkermat liggen. Gebruik de mat niet direct op open wonden of ontstoken huid.
Doet een spijkermat pijn?
Een spijkermat prikt en kan de eerste keren ongemakkelijk aanvoelen, maar veroorzaakt bij correct gebruik geen pijn of bloedwonden. Start met een dun shirt of handdoek tussen je huid en de mat als de sensatie te intensief is. Na een paar sessies went de huid snel aan de spijkers.
Hoe vaak mag je een spijkermat gebruiken?
Je kunt dagelijks een spijkermat gebruiken. Voor de beste resultaten adviseren we 5–7 keer per week, bij voorkeur ’s ochtends om de dag actief te starten of ’s avonds als ontspanningsritueel voor het slapen.
Op welke ondergrond plaats je de spijkermat?
Leg de spijkermat op een stevige, vlakke ondergrond zoals een yogamat, hardhouten vloer of tapijt. Vermijd zachte ondergronden zoals een matras, omdat deze de spijkers kunnen dempen en het effect verminderen. Een vloer of stevige onderlaag geeft de beste acupressuurstimulatie.
Bronnen
3 Contemporary acupressure therapy: Adroit cure for painless recovery of therapeutic ailments