De beste lichttherapiebril geeft je elke ochtend een vaste portie helder licht, terwijl je ontbijt, leest of aan het werk gaat. Een daglichtbril schijnt van boven op je ogen, dus je hoeft niet stil voor een lamp te zitten.
Dit is de beste lichttherapiebril van 2026
De beste lichttherapiebril is de AYOlite. Je vouwt hem open en de lichtsessie start, dus er valt ’s ochtends niets in te stellen. Het licht is blauw-turquoise rond 470 nm, de kleur van helder ochtendlicht, en komt van boven je gezichtsveld. Daardoor eet, lees of werk je gewoon door. Hij past over een bril op sterkte en laadt op via USB-C. De app is een extra, geen verplichting.
De 5 beste lichttherapiebrillen vergeleken
Een goede lichttherapiebril geeft gericht licht zonder dat je stil hoeft te zitten. Dit zijn de vijf modellen die we na onze vergelijking aanraden, elk voor een ander soort gebruiker.
- Sessie start zodra je hem openvouwt
- Blauw-turquoise licht rond 470 nm
- Past over een bril op sterkte
- Rood licht van 670 nm voor de avond
- Sterkte en duur zelf instellen in de app
- Te dragen over een bril of met lenzen
- Kies wit (1.500 lux) of blauw (600 lux) licht
- Timer van 15, 30 of 45 minuten
- Tot 3 uur per acculading
- Afstandsbediening in de doos
- Met blauw verrijkt wit licht, UV-vrij
- Werkt zonder app
- Meerdere lichtstanden
- Over een eigen bril of met lenzen te dragen
- Opladen via USB-C
Beste lichttherapiebril reviews: alle modellen uitgebreid getest
AYOlite: onze topkeuze
Twijfel je en wil je gewoon een goede lichttherapiebril, dan is dit de bril die we aanraden. Je zet hem op bij het ontbijt en gaat verder met je ochtend. Een bril op sterkte houd je op, lenzen houd je in.
Voordelen
- Sessie start zodra je hem openvouwt
- Blauw-turquoise licht tot 250 µW/cm² op ooghoogte
- Volgens AYO in de veiligste risicogroep van de internationale oogveiligheidsnorm EN/IEC 62471
- App zonder abonnement, maar niet nodig
Nadelen
- Eén lichtkleur: geen rode stand voor de avond
- Sterkte en sessieduur pas je alleen in de app aan
Onze ervaring: Wat ons opviel toen we de specificaties vergeleken: van dit model weet je precies welk licht je ogen bereikt, met een vaste golflengte én een opgegeven sterkte op ooghoogte. Dat maakt een sessie voorspelbaar, ook op een grijze ochtend, en daarom staat hij bij ons op één. Hij past wel alleen bij je als je hem echt dagelijks opzet: bij lichttherapie telt regelmaat zwaarder dan een extra functie.
AYO+: blauw licht overdag, rood licht in de avond
Wil je ’s avonds ook bewust afschakelen, dan is dit de bril voor jou. Overdag geeft hij hetzelfde blauw-turquoise licht als de AYOlite. Na het eten schakel je over op warm rood licht, als vast moment om de dag af te sluiten.
Voordelen
- Rood licht van 670 nm voor je avondroutine
- Lichtsterkte en sessieduur zelf in te stellen
- Start en stopt automatisch
- Te dragen over een bril op sterkte of met lenzen
Nadelen
- Rood licht werkt alleen via de app
- Het rode licht is een avondritueel, geen bewezen slaapmiddel
Onze ervaring: Door de rode stand gebruik je deze bril zowel ’s ochtends als ’s avonds; daarom kozen we hem voor wie de hele dag met licht wil werken. Zoek je een bril met rood licht voor een vaste avondroutine, dan kom je hier uit. Draag je de bril alleen ’s ochtends, dan betaal je voor een functie die je niet gebruikt.
BrellaVio Daglichtbril PRO: wit of blauw licht met timer
Voor wie zelf wil kiezen tussen wit en blauw licht, en de sessie wil laten stoppen zonder telefoon, is dit de logische keuze. Een anti-slip hoofdband houdt de bril op zijn plek als je door het huis loopt of de vaatwasser uitruimt.
Voordelen
- Twee lichtkleuren: wit of blauw
- Timer van 15, 30 of 45 minuten
- Tot 3 uur per lading, opladen via USB-C
- Opbergcase en twee jaar garantie
Nadelen
- Geen app of programma’s om sessies te plannen
- Blauwe stand is zwakker: 600 lux, tegen 1.500 lux wit
Onze ervaring: Let bij deze bril op het licht vlak boven je ogen: 1.500 lux wit of 600 lux blauw, met een blauwe piek rond 480 nm. De 12.000 lux die je bij hem ziet staan, is een vergelijking met een daglichtlamp op afstand en geen lichtsterkte van de bril zelf. Hetzelfde ontwerp kom je onder meerdere merknamen tegen; vergelijk zo’n bril daarom op dit licht, niet op het getal in de naam.
Liroma Lichttherapiebril: bedienen met een afstandsbediening
Zoek je een lichttherapiebril voor een middenprijs, kies dan deze. Je draagt hem 20 tot 30 minuten per dag, bij het ontbijt of achter je laptop.
Voordelen
- Afstandsbediening in de doos
- Met blauw verrijkt wit licht, piek rond 468 nm
- Vrij van UV en infrarood
Nadelen
- Eén jaar garantie
- Eén lichtkleur, geen aparte wit- of blauwstand
Onze ervaring: Voor minder dan de helft van de prijs van de AYOlite krijg je hier hetzelfde idee: helder ochtendlicht dat met je meebeweegt. Daarom gaven we deze bril de award voor prijs-kwaliteit. Wat je inlevert is sturing: er is geen app met programma’s, dus je kiest zelf wanneer je hem opzet.
SIMPLIVA Lichttherapiebril: voordelig instappen
Wil je eerst voordelig uitproberen of een vast lichtmoment in je ochtend past, dan is dit het instapmodel. Je draagt hem 15 tot 20 minuten bij het ontbijt of tandenpoetsen, over je eigen bril of met lenzen.
Voordelen
- Meerdere lichtstanden, zelf de sterkte kiezen
- Accu van 2 tot 3 uur, opladen via USB-C
- Beschermhoes voor onderweg
- Weegt ongeveer 85 gram
Nadelen
- Geen timer: je zet hem zelf uit
- Handleiding alleen in het Engels
Onze ervaring: Een eerste kennismaking met lichttherapie hoeft niet meteen in het hogere segment. Wij zien deze bril als een proef: of een dagelijks lichtmoment in je ochtend past, weet je na een paar weken. Bevalt het, dan is een model dat zelf stopt of meer instellingen heeft later een logische stap. Blijft hij in de la liggen, dan heb je weinig uitgegeven.
Beste lichttherapiebril vergelijking
| Product | Licht | Bediening | Garantie | Prijs vanaf |
|---|---|---|---|---|
| AYOlite | Blauw-turquoise (470 nm) | Start bij openen, app optioneel | 2 jaar | € 199,00 |
| AYO+ | Blauw-turquoise (470 nm) + rood (670 nm) | Rood licht via de app | 2 jaar | € 279,00 |
| BrellaVio Daglichtbril PRO | Wit (1.500 lux) of blauw (600 lux) | Timer 15, 30 of 45 min | 2 jaar | € 139,95 |
| Liroma Lichttherapiebril | Blauw verrijkt wit (piek 468 nm) | Afstandsbediening | 1 jaar | € 74,00 |
| SIMPLIVA Lichttherapiebril | Blauw verrijkt, meerdere standen | Knop, geen timer | Niet opgegeven | € 55,00 |
Welke lichttherapiebril past bij jou?
De beste keuze hangt af van wanneer je de bril draagt en hoeveel je zelf wilt instellen. Zo kies je in één keer goed.
Je twijfelt en wilt gewoon een goede lichttherapiebril
Neem dan de AYOlite. Je vouwt hem open, zet hem op en de sessie loopt vanzelf. Je hoeft niets in te stellen, hij past over je bril en de app open je pas als je meer wilt aanpassen.
Je wilt ’s avonds ook rood licht
Kies de AYO+. Overdag gebruik je hem als gewone lichttherapiebril, ’s avonds zet je hem via de app op warm rood licht om de dag af te sluiten. Gebruik je de bril alleen ’s ochtends, dan is de AYOlite genoeg.
Je wilt kiezen tussen wit en blauw licht
Dan past de BrellaVio Daglichtbril PRO het best. Je wisselt per sessie tussen wit en blauw licht en zet de timer op 15, 30 of 45 minuten, zonder telefoon erbij.
Je wilt het eerst voordelig proberen
Wil je hem op afstand bedienen, neem dan de Liroma Lichttherapiebril. Gaat het je puur om de laagste prijs, dan is de SIMPLIVA Lichttherapiebril het instapmodel; daar zet je hem wel zelf uit.
Je zit liever achter een lamp
Werk je elke ochtend op dezelfde plek, of wil je niets op je hoofd, dan is een bril niet nodig. Kijk dan naar daglichtlampen voor op je bureau of ontbijttafel: die geven licht over een groter oppervlak, maar je moet er wel bij blijven zitten.
Waar let je op bij het kiezen van een lichttherapiebril?
Welk licht past bij jou?
Een lichttherapiebril, of lichtbril, geeft geen gewoon lamplicht maar licht in de kleur die je lichaam van een heldere ochtend kent. In de winkel zie je drie soorten: blauw-turquoise licht rond 470 nm, wit licht dat met blauw is verrijkt, en modellen waarop je zelf tussen wit en blauw kiest. Blauw-turquoise is het meest gericht. Verrijkt wit licht is een middenweg tussen gewoon wit licht en puur blauw licht.
Let ook op de eenheid. De ene fabrikant noemt lux, de andere microwatt per vierkante centimeter op ooghoogte. Die getallen kun je niet een-op-een vergelijken.
Werkt een lichttherapiebril?
Eerlijk antwoord: voor brillen is het bewijs dun. Lichttherapie met een grote lichtbak is het best onderzocht. Van de mensen met een winterdepressie heeft 50 tot 80 procent er baat bij, tegen 36 tot 46 procent met een nepbehandeling, al zijn die studies klein en van matige kwaliteit (Test-Aankoop, december 2025). Naar lichtbrillen is veel minder onderzoek gedaan. Eén recente studie bij jongeren met een depressie vond een lichtbril niet beter dan een placebobril.
Zie een lichttherapiebril daarom als een handige manier om op donkere ochtenden extra licht te krijgen, niet als behandeling. Ben je al weken somber of slaap je slecht, bespreek het dan eerst met je huisarts. Lichttherapie tegen klachten volg je het best met begeleiding van een arts of psycholoog.
Timer, bediening en app
Een timer zorgt dat je sessie stopt zonder dat je op de klok let. De AYO-brillen starten zodra je ze openvouwt en stoppen vanzelf; voor eigen instellingen en het rode licht van de AYO+ heb je de app nodig. De BrellaVio heeft een timer met drie standen, de Liroma bedien je met een afstandsbediening en de SIMPLIVA zet je zelf uit. Wil je ’s ochtends niet nadenken, kies dan een model dat zelf stopt.
Duur of goedkoop: wat krijg je extra?
Een goedkope lichttherapiebril geeft ook licht van boven je ogen en is prima om te ontdekken of een vast lichtmoment bij je past. Bij de AYO-brillen betaal je extra voor blauw-turquoise licht met een gemeten sterkte op ooghoogte (250 µW/cm²), een oogveiligheidstest die AYO opgeeft volgens een internationale norm, een automatische start en stop, en een app met programma’s. Kanttekening bij het instapmodel: geen timer en een Engelstalige handleiding.
Hoe wij lichttherapiebrillen testen en beoordelen
Van alle lichttherapiebrillen die we vergeleken, bleven er vijf over die echt van elkaar verschillen. Van elk model lazen we de specificaties op de echte productpagina en beoordeelden we lichtkleur, bediening, accu, veiligheid en garantie. Lampen vielen af, net als bijna identieke brillen die onder een andere merknaam worden verkocht.
Lees onze volledige testmethode
We begonnen bij het volledige leverbare aanbod van lichttherapiebrillen en filterden op beoordeling, beschikbaarheid en specificaties. Daglichtlampen, LED-maskers en brillen die alleen blauw licht tegenhouden, telden niet mee. Veel goedkope brillen blijken hetzelfde ontwerp onder een andere naam; daarvan hielden we er één over. Bij de overgebleven modellen vergeleken we de lichtkleur, de opgegeven sterkte, de bediening, de accu en de garantie op de productpagina van de fabrikant of winkel.
Beloften over slaap of stemming nemen we niet over. We beschrijven wat het licht doet en hoe je de bril gebruikt, en voor het effect verwijzen we naar onafhankelijk onderzoek. Prijzen en specificaties controleren we bij elke update opnieuw; de datum van de laatste speccheck staat hierboven.
Veelgestelde vragen
Hoe lang en wanneer draag je een daglichtbril?
Een daglichtbril draag je ’s ochtends, kort na het opstaan, meestal 15 tot 30 minuten per keer. Regelmaat is belangrijker dan lengte: de bril is bedoeld voor dagelijks gebruik. Draag hem niet laat op de avond, want helder licht kan dan je slaapritme juist verstoren.
Kan lichttherapie helpen bij slaapproblemen?
Licht in de ochtend is een van de signalen waarop je biologische klok zich instelt. Of een lichttherapiebril je slaap verbetert, is niet goed onderzocht. Slaap je al langer slecht, ga dan eerst naar je huisarts.
Wake-up lights die je met licht wekken werken op hetzelfde idee, maar dan in je slaapkamer: ze worden langzaam lichter voordat je wekker gaat.
Komt je slechte nacht door gesnurk naast je, dan helpt licht niet; kijk dan eerder naar anti-snurk middelen voor rustiger nachten.
Wat zijn de nadelen van lichttherapie?
Het grootste nadeel is dat het tijd kost: je moet het elke dag doen, en voor brillen is het effect minder goed onderzocht dan voor grote lichtbakken. Laat op de dag kan helder licht je slaapritme verstoren. Heb je een oogaandoening of gebruik je medicijnen die je gevoeliger maken voor licht, overleg dan eerst met je huisarts.
Wat is het verschil tussen rood licht en een blauwlichtfilter?
Een lichttherapiebril met rood licht, zoals de AYO+, geeft zelf warm rood licht van 670 nm als vast avondmoment. Een bril met een blauwlichtfilter geeft geen licht, maar houdt het blauwe licht van schermen en lampen tegen. Zoek je vooral dat laatste, kijk dan naar brillen met een blauwlichtfilter voor ’s avonds.
Past een lichttherapiebril over je eigen bril?
Meestal wel, want het licht komt van boven je gezichtsveld en niet van voren. Bij de AYOlite, de AYO+ en de SIMPLIVA kan het ook met lenzen. De BrellaVio Daglichtbril PRO past over de meeste monturen en zit vast met een hoofdband.
Is een lichttherapiebril veilig voor je ogen, en zit er UV in?
Alle vijf de brillen in onze vergelijking geven licht zonder UV. De AYO-brillen vallen volgens AYO daarnaast in de veiligste groep van de internationale oogveiligheidsnorm EN/IEC 62471. Heb je een oogaandoening, overleg dan eerst met je huisarts of oogarts.
Twijfel je of je ogen nog scherp zijn, dan geeft een online oogtest een eerste indruk; een bezoek aan de opticien vervangt dat niet.
Conclusie
Voor de meeste mensen is de AYOlite de beste lichttherapiebril: openvouwen, opzetten en je ochtend gaat gewoon door. Wil je ’s avonds ook rood licht, kies dan de AYO+. Wissel je liever zelf tussen wit en blauw licht met een vaste timer, dan is de BrellaVio Daglichtbril PRO de beste keuze. Wil je eerst voordelig proberen, begin dan met de SIMPLIVA Lichttherapiebril.
Nogmaals op een rij: onze top 3
Bekijk hieronder onze top 3 direct met award en kooplink.
- Sessie start zodra je hem openvouwt
- Blauw-turquoise licht rond 470 nm
- Past over een bril op sterkte
- Rood licht van 670 nm voor de avond
- Sterkte en duur zelf instellen in de app
- Te dragen over een bril of met lenzen
- Kies wit (1.500 lux) of blauw (600 lux) licht
- Timer van 15, 30 of 45 minuten
- Tot 3 uur per acculading
