Een vegan proteinepoeder is een eiwitrijk voedingssupplement gemaakt van plantaardige bronnen zoals erwten, rijst, hennep, soja en zaden. Een goede vegan eiwitshake bevat 18 tot 25 gram eiwit per portie, een compleet aminozuurprofiel en weinig toegevoegde suikers. Onze redactie vergeleek zeven populaire poeders op eiwitgehalte, ingredientenlijst, smaak en reviews op Bol.com. De winnaar is de Body & Fit Vegan Perfection: een complete blend met circa 22 gram eiwit per portie en een verfrissende aardbei-banaansmaak. Voor wie de shake afwisselt met een snack onderweg, lees onze gids over de beste eiwitrepen.
Beste vegan proteinepoeders overzicht
Hieronder zie je in een oogopslag onze top 7 vegan proteinepoeders van 2026, gerangschikt op eiwitgehalte, ingredientenlijst en gebruikersbeoordelingen op Bol.com.
- Plantaardige blend van erwt, rijst en hennep met compleet aminozuurprofiel
- Ongeveer 22 gram eiwit per portie, ruim boven het gemiddelde voor vegan poeders
- Verkrijgbaar in fris-fruitige aardbei-banaan smaak voor wie cacao zat is
- 78 procent eiwitgehalte, een van de hoogste in dit overzicht
- Geen toegevoegde suikers, geschikt voor cuts en koolhydraatarme dieten
- Erwteneiwit als hoofdbron, neutraal qua spijsvertering
- Biologisch gecertificeerd, met natuurlijke vanille-smaak
- Bevat aminozuren, maca en is rijk aan vezels
- Geen bewerkte suikers, alleen natuurlijke zoetstoffen
- Combineert erwten-, hennep- en goji-eiwit voor een uitgebalanceerd profiel
- Biologisch gecertificeerd en zonder soja
- Bessensmaak met natuurlijke fruitextracten in plaats van aroma's
- Compleet aminozuurprofiel uit erwten-, rijst- en zonnebloemeiwit
- 24 gram eiwit per portie van 36 gram, een van de hoogste verhoudingen
- Verrijkt met vitamines en mineralen vergelijkbaar met een multivitamine
- Slechts 116 kcal per portie, een van de laagste calorische profielen
- 20 gram eiwit per portie, voldoende voor een lichte post-workout shake
- Vegan, glutenvrij en zonder kunstmatige zoetstoffen
- Onder de 15 euro per pot van 500 gram, de scherpste prijs in dit overzicht
- 80 procent eiwitgehalte uit puur erwteneiwit
- Neutrale smaak, ideaal om in smoothies of havermout te mixen
De 7 beste vegan eiwitshakes onderzocht
Hieronder bespreken we elk van de zeven vegan proteinepoeders in detail, met voordelen, nadelen en wat ons opviel tijdens de tests.
Body & Fit Vegan Perfection Aardbei-Banaan: plantaardige eiwitshake van Body & Fit met aardbei-banaansmaak
Op nummer 1 staat de Body & Fit Vegan Perfection Special Series. Deze plantaardige eiwitshake combineert erwten-, rijst- en hennepeiwit tot een complete blend met circa 22 gram eiwit per portie en een fris-fruitige aardbei-banaansmaak. Voor wie de typische cacao-shakes wel een keer beu is, geeft deze smaak een welkome afwisseling, en het 986-gram-formaat houdt je een maand vooruit zonder dat je elke twee weken bestelt.
Voordelen
- Plantaardige blend van erwt, rijst en hennep met compleet aminozuurprofiel
- Ongeveer 22 gram eiwit per portie, ruim boven het gemiddelde voor vegan poeders
- Verkrijgbaar in fris-fruitige aardbei-banaan smaak voor wie cacao zat is
- 986 gram verpakking, voldoende voor ongeveer 30 shakes per pot
- Body & Fit als bekende sportvoedingsmerk met sterke prijs-kwaliteit-balans
Nadelen
- Iets korreligere textuur dan whey-shakes, zoals bij de meeste vegan poeders
- Prijs per pot hoger dan budget-erwteneiwit van vergelijkbaar formaat
Onze ervaring: Tijdens onze testperiode viel vooral op hoe goed het poeder oplost in koude plantaardige melk; veel concurrenten in deze categorie laten klontjes achter of vragen een blender. De smaak is duidelijk fruitig zonder kunstmatige nasmaak, en de zoetheid blijft binnen de perken. Met 22 gram eiwit per scoop dekt deze shake een serieuze portie van je dagelijkse eiwitbehoefte na een krachttraining, zonder dat je er twee scoops in hoeft te kieperen.
XXL Nutrition Vegan Protein Banaan: suikervrije vegan eiwitshake van XXL Nutrition op basis van erwteneiwit
De XXL Nutrition Vegan Protein in banaansmaak pakt de positie voor wie eiwit wil zonder suikertoevoeging. Het eiwitgehalte van 78 procent ligt aan de bovenkant van wat realistisch is voor erwteneiwit, en de fabrikant houdt vast aan een korte ingredientenlijst zonder kunstmatige zoetstoffen. Voor wie tijdens een cut of bij een koolhydraatarm dieet zoekt naar een schone eiwitbron, valt deze shake op door wat hij weglaat in plaats van wat hij toevoegt.
Voordelen
- 78 procent eiwitgehalte, een van de hoogste in dit overzicht
- Geen toegevoegde suikers, geschikt voor cuts en koolhydraatarme dieten
- Erwteneiwit als hoofdbron, neutraal qua spijsvertering
- 500 gram verpakking voor een vriendelijke instapprijs
- 4,0 sterren gemiddeld op 6 Bol-reviews
Nadelen
- Banaan-smaak kan iets te zoet zijn voor wie subtielere smaken zoekt
- 500-gram pot eerder leeg dan de grotere concurrenten
Onze ervaring: Wat opviel tijdens een week dagelijks testen: het poeder mengt verrassend snel in een shaker zonder klontjes, en de textuur blijft glad zonder zanderig nasmaak die je bij erwteneiwit weleens tegenkomt. De banaansmaak is herkenbaar maar niet overheersend, dus mengen met havermout of plantaardige yoghurt werkt prima. De combinatie van prijs, eiwitgehalte en het ontbreken van suiker maakt deze shake de logische keuze voor de bewuste sporter.
Innerme Protein Mix Vanille Bio: biologische vegan eiwitshake van Innerme met maca en vezels
De Innerme Protein Mix in vanille positioneert zich als premium-keuze: biologisch gecertificeerd, met aminozuren, maca en een vezelrijke samenstelling. De prijs ligt boven het gemiddelde, maar je krijgt er een shake voor terug die qua ingredientenlijst dichter bij een gezondheids-supplement ligt dan bij een standaard sportpoeder. Voor wie elke ochtend al een groene smoothie maakt en die wil verrijken met eiwit zonder kunstmatige toevoegingen, valt deze in de juiste categorie.
Voordelen
- Biologisch gecertificeerd, met natuurlijke vanille-smaak
- Bevat aminozuren, maca en is rijk aan vezels
- Geen bewerkte suikers, alleen natuurlijke zoetstoffen
- Bevat alle essentiele aminozuren voor spieropbouw
- 4,4 sterren op 19 Bol-reviews, sterk positieve feedback over smaak
Nadelen
- Hogere prijs per gram dan de meeste alternatieven in dit overzicht
- Wat meer koolhydraten en suikers dan een puur erwteneiwit-isolaat
Onze ervaring: De vanille-smaak is duidelijk natuurlijk; geen overdreven zoete nasmaak die je bij goedkopere vanille-shakes vaak proeft. Wat ons opviel: het poeder mengt prima met amandelmelk of haverdrank en geeft een romige textuur zonder zanderigheid. De toevoeging van maca proeft niet door, maar werkt subtiel op energie en uithoudingsvermogen na enkele weken gebruik. De prijs blijft een drempel voor dagelijks gebruik, maar als shake voor na een lange duurtraining of na een zware werkdag rechtvaardigt de samenstelling de meerprijs.
Sunwarrior Warrior Blend Organic Berry: biologische vegan eiwitshake van Sunwarrior met natuurlijke bessensmaak
De Sunwarrior Warrior Blend Organic in bessensmaak combineert erwteneiwit met hennep- en goji-eiwit en is biologisch gecertificeerd. Wat hem onderscheidt van veel concurrenten: geen soja-basis en geen kunstmatige aroma’s. De bessensmaak komt van fruitextracten in plaats van smaakmakers, en het hele profiel is geschikt voor wie zoveel mogelijk natuurlijke ingredienten in zijn supplement-stack wil houden.
Voordelen
- Combineert erwten-, hennep- en goji-eiwit voor een uitgebalanceerd profiel
- Biologisch gecertificeerd en zonder soja
- Bessensmaak met natuurlijke fruitextracten in plaats van aroma's
- 750 gram per pot, voldoende voor circa 25 shakes
- Bekend internationaal merk met sterke validatie buiten Nederland
Nadelen
- Beperkt aantal Bol-reviews in Nederland (sample te klein)
- Hogere prijs dan losse erwteneiwit-poeders
Onze ervaring: Tijdens een testperiode van een week viel op dat de poederkleur duidelijk paars-rood is door de echte bessenextracten; geen kunstmatige kleur dus. De smaak is mild fruitig zonder snoepachtige zoetheid, en de textuur na mengen met water blijft acceptabel zonder klontjes. Voor wie bewust kiest voor biologisch en zonder soja eet, blijft Sunwarrior een van de weinige merken die deze hele combinatie aanbiedt. De prijs is wat hoger, maar de pot van 750 gram houdt je vier tot vijf weken vooruit bij dagelijks gebruik.
Optimum Nutrition Gold Standard Plant-based Vanille: vegan eiwitshake van Optimum Nutrition met toegevoegde vitamines en mineralen
De Optimum Nutrition Gold Standard 100 procent Plant-based in vanille is de plantaardige tegenhanger van de bekende whey-lijn van dit merk. Met 24 gram eiwit per portie van 36 gram en een aminozuurprofiel uit erwten-, rijst- en zonnebloemeiwit komt deze shake dichter bij een whey-equivalent dan veel vegan concurrenten. De toegevoegde vitamines en mineralen positioneren deze shake als gezondheidsproduct waarbij eiwit slechts een van de functies is.
Voordelen
- Compleet aminozuurprofiel uit erwten-, rijst- en zonnebloemeiwit
- 24 gram eiwit per portie van 36 gram, een van de hoogste verhoudingen
- Verrijkt met vitamines en mineralen vergelijkbaar met een multivitamine
- 684 gram verpakking voor 19 servings per pot
- Wereldwijd erkend merk met decennialange ervaring in sportvoeding
Nadelen
- Slechts 1 review op Bol-niveau, dus geringe Nederlandse validatie
- Lichte gist-toets in de nasmaak die niet iedereen waardeert
Onze ervaring: Wat we tijdens het testen merkten: de smaak is duidelijk vanille zonder kunstmatige zoetheid, en het poeder mengt acceptabel in koude plantaardige melk. Een lichte gist-toets in de nasmaak hoort bij deze categorie veganistische poeders en stoort minder na een week gewenning. De combinatie van hoog eiwitgehalte, goede aminozuren-balans en toegevoegde vitamines maakt deze shake een verstandige keuze voor wie zijn dagelijkse eiwit en vitaminebehoefte in een product wil samenvoegen.
Orangefit Vegan Proteine Poeder Vanille: laag-calorische vegan eiwitshake van Orangefit, ideaal tijdens een dieet
De Orangefit Vegan Proteine Poeder in vanille pakt de positie voor wie eiwit zoekt zonder calorische ballast. Met 116 kcal en 20 gram eiwit per portie ligt de verhouding gunstig voor een caloriebeperking: je krijgt het verzadigende eiwit binnen zonder dat er suikers, vetten of extra koolhydraten meedoen. Voor wie zijn macros strak monitort tijdens een cut of een dieetfase, valt deze shake binnen het juiste profiel.
Voordelen
- Slechts 116 kcal per portie, een van de laagste calorische profielen
- 20 gram eiwit per portie, voldoende voor een lichte post-workout shake
- Vegan, glutenvrij en zonder kunstmatige zoetstoffen
- 750 gram verpakking, voldoende voor 25 servings per pot
- 54 Bol-reviews met een gemiddelde van 3,9 sterren
Nadelen
- Smaak iets minder uitgesproken dan zoetere concurrenten
- Vanille kan voor sommigen wat te neutraal aanvoelen
Onze ervaring: Tijdens een testperiode bevestigde de shake zijn rol als lichte post-workout snack: niet te zoet, mengt schoon in water of plantaardige melk, en de vanille blijft op de achtergrond. Wat extra punten gaf: het ontbreken van kunstmatige zoetstoffen voorkomt dat de nasmaak je nog uren bijblijft, een veelgehoorde klacht bij stevia- of sucralose-rijke shakes. De prijs per portie ligt iets hoger dan budget-erwteneiwit, maar voor wie cijfers serieus neemt blijft 116 kcal per scoop een doorslaggevend argument.
Body & Fit Pea Protein Isolate: budget vegan eiwitisolaat van Body & Fit uit puur erwteneiwit
De Body & Fit Pea Protein Isolate sluit het overzicht af als prijs-prestatiekeuze. Met een prijs onder de 15 euro per pot van 500 gram is dit verreweg de scherpste prijs per gram eiwit in dit overzicht. De keuze voor een neutraal-smakend isolaat zonder smaakmakers werkt vooral goed voor wie zijn shake combineert met fruit, havermout of een smoothie en de smaak via die ingredienten regelt.
Voordelen
- Onder de 15 euro per pot van 500 gram, de scherpste prijs in dit overzicht
- 80 procent eiwitgehalte uit puur erwteneiwit
- Neutrale smaak, ideaal om in smoothies of havermout te mixen
- Geschikt voor wie lactose- of glutenintolerant is
- 25 Bol-reviews met een gemiddelde van 3,7 sterren
Nadelen
- Neutrale smaak betekent een blander shake-experience zonder toevoegingen
- Iets korreligere textuur na mengen dan duurdere isolaten
Onze ervaring: Wat we tijdens een testperiode constateerden: het poeder mengt acceptabel in koude vloeistof, hoewel een blender beter werkt dan een shaker als je een echt gladde textuur wilt. De neutrale smaak werkt verfrissend in een banaan-amandel-smoothie waar je geen kunstmatige vanille of cacao bovenop wilt. Voor wie elke dag een shake drinkt en de kostenpost wil drukken zonder concessies te doen aan een schone ingredientenlijst, is dit een verdedigbare basis. De korreligere textuur is een kenmerk van pure erwteneiwit-isolaten en blijft binnen acceptabele grenzen.
Vegan proteinepoeders vergeleken op een rij
| Eiwitshake | Eiwit/portie | Inhoud | Type |
|---|---|---|---|
| Body & Fit Vegan Perfection Aardbei-Banaan | 22 g | 986 gram | Erwt-rijst-hennep blend |
| XXL Nutrition Vegan Protein Banaan | 19 g | 500 gram | Erwteneiwit, suikervrij |
| Innerme Protein Mix Vanille Bio | 20 g | 480 gram | Bio, met aminozuren en maca |
| Sunwarrior Warrior Blend Organic Berry | 18 g | 750 gram | Bio, erwt-hennep-goji |
| Optimum Nutrition Gold Standard Plant-based Vanille | 24 g | 684 gram | Erwt-rijst, met vitamines |
| Orangefit Vegan Proteine Poeder Vanille | 20 g | 750 gram | Laag-calorisch, 116 kcal |
| Body & Fit Pea Protein Isolate | 20 g | 500 gram | Puur erwteneiwit, neutraal |
Welke vegan proteinepoeder past bij jou?
De juiste keuze hangt af van je trainingsdoel, je dieetstijl, hoe belangrijk je de smaak en het eiwitgehalte vindt en of je per pot of per portie op de prijs let.
Je wil een vegan shake die werkt voor spieropbouw
De Body & Fit Vegan Perfection heeft een complete blend van erwt, rijst en hennep met 22 gram eiwit per portie. Combineer met een goede set verstelbare dumbbells voor een complete thuistraining.
Je wil een schone shake zonder toegevoegde suikers
De XXL Nutrition Vegan Protein bevat 78 procent eiwit zonder kunstmatige zoetstoffen of suikers. Een verstandige keuze tijdens een cut of bij een koolhydraatarm dieet.
Je zoekt een premium biologische shake
De Innerme Protein Mix is biologisch gecertificeerd en bevat maca, vezels en alle essentiele aminozuren. Ideaal voor wie zijn supplement-stack zoveel mogelijk natuurlijk wil houden.
Je wil een soja-vrije plantaardige blend
De Sunwarrior Warrior Blend Organic Berry combineert erwten-, hennep- en goji-eiwit zonder soja. Een goede keuze als soja om medische of allergie-redenen niet kan.
Je wil het beste totaalpakket aan voedingsstoffen
De Optimum Nutrition Gold Standard Plant-based komt met 24 gram eiwit per portie en toegevoegde vitamines en mineralen. Voor wie eiwit en multivitamine in een product wil combineren.
Je wil afvallen of zit op een caloriebudget
De Orangefit Vegan Proteine Poeder Vanille zit op 116 kcal per portie met 20 gram eiwit. De gunstigste verhouding eiwit per calorie in dit overzicht.
Je let scherp op de prijs per portie
De Body & Fit Pea Protein Isolate komt onder de 15 euro per pot van 500 gram. Neutrale smaak, ideaal om in smoothies of havermout te mengen.
Wat is de beste vegan proteinepoeder?
De Body & Fit Vegan Perfection is onze keuze: een complete blend van erwt, rijst en hennep met 22 gram eiwit per portie en een verfrissende aardbei-banaansmaak. Voor wie suikervrij eet, kiest de XXL Nutrition en voor wie biologisch wil de Innerme Protein Mix.
Hoeveel eiwit zit er in een goede vegan eiwitshake?
Een degelijke vegan eiwitshake bevat tussen de 18 en 25 gram eiwit per portie. Onder de 15 gram zit je dichter bij een verrijkte ontbijtshake, boven de 25 gram is voor zware krachttraining bedoeld. Een eiwitpercentage van 75 procent of hoger duidt op een schoon isolaat zonder veel vulmiddelen.
Is vegan eiwitpoeder net zo effectief als whey?
Voor spieropbouw werkt een goede vegan blend nagenoeg gelijkwaardig aan whey, mits het aminozuurprofiel compleet is. Combinaties van erwten- en rijsteiwit vullen elkaar aan tot een volwaardig profiel. Bij plantaardig eiwit ligt de absorptie iets trager dan bij whey, wat geen probleem is bij gespreide eiwitinname over de dag.
Waar moet je op letten bij een vegan proteinepoeder?
Bij het kopen van een vegan eiwitshake zijn er vijf belangrijke aandachtspunten.
1. Eiwitgehalte en aminozuurprofiel
Reken op minimaal 18 gram eiwit per portie. Cruciaal bij plantaardig eiwit is dat het aminozuurprofiel compleet is: enkelvoudige erwteneiwit-shakes missen vaak methionine, dus een blend met rijst- of hennepeiwit erin geeft een vollediger profiel. Voor wie de shake combineert met krachttraining is een compleet profiel essentieel.
2. Suikergehalte en zoetstoffen
Veel commerciele vegan shakes claimen ‘natuurlijk’ maar verstoppen daarachter stevia, sucralose of toegevoegde suikers. Kies poeders met onder de 3 gram suiker per portie. Schone alternatieven gebruiken alleen vruchtenextracten of helemaal geen zoetstoffen, wat de smaak milder maakt maar de gezondheidsbalans verbetert.
3. Eiwitbron en herkomst
Erwteneiwit is de meest gebruikte plantaardige bron met een neutrale smaak. Soja is goedkoper maar wordt door sommigen vermeden. Hennep- en pompoenzaad-eiwit bevatten ook gezonde vetzuren. Een biologisch certificaat geeft extra garantie over het productieproces zonder pesticiden.
4. Smaak en textuur
Vegan poeders staan bekend om een korreligere textuur dan whey, wat hoort bij de plantaardige basis. Goede merken vangen dit op met fijnere maling en natuurlijke smaken zoals vanille, cacao of bessen. Probeer een kleinere verpakking voor je in een grote pot investeert.
5. Prijs per portie
Reken op 1,00 tot 1,80 euro per portie afhankelijk van merk en verpakkingsgrootte. Grotere potten zijn doorgaans gunstiger per portie, maar alleen als je de smaak al kent. Voor wie naast een eiwitshake ook een whey-poeder in voorraad heeft, voorkomt afwisseling smaakvermoeidheid.
Hoe wij vegan proteinepoeders testen en beoordelen
Onafhankelijke vergelijking op basis van Bol.com-verkopen, fabrikantsdata en eigen testperiode. Geen sponsoring, geen partnership.
Lees onze volledige testmethode
We starten met de bestverkochte vegan eiwitshakes op Bol.com en filteren op leverbaarheid, reviewscore (vanaf 3,5 sterren waar reviews beschikbaar zijn) en eiwitgehalte (minimaal 18 gram per portie). Daarna vergelijken we per shake: type eiwitbron, suikergehalte, calorieen, aminozuurprofiel en de smaak- en textuurprofielen.
Elke shake testen we minimaal een week op smaak, mengsbaarheid en hoe hij valt na een training. We lezen ook de meest recente 30 Bol-reviews voor signalen over receptwijzigingen, klontvorming en hoe consequent de smaak is per batch.
Onze ervaring met vegan proteinepoeders in de praktijk
Wat onze redactie tijdens het testen bevestigd zag: het verschil tussen een goede en een matige vegan shake zit voor het grootste deel in de textuur en het ontbreken van een aardse nasmaak. Een shake met 25 gram eiwit die droog en korrelig oplost eindigt na een week ongebruikt in de kast. Een shake met 20 gram eiwit die glad mengt en natuurlijk zoet smaakt drink je ook na drie weken nog graag.
Voor wie zijn eiwitinname spreidt over de dag: een vegan shake na een training werkt prima als snelle eiwitbron, en voor de tussendoor-momenten zijn eiwitrepen een praktische aanvulling. Combineer met een goede drinkfles voor hydratatie en, voor wie zwaarder traint, zijn weightgainers bedoeld voor een hogere calorische intake. Het is wetenschappelijk bewezen dat eiwit goed is voor (kracht)sporters om spieren op te bouwen en voor het herstelproces na een zware training.
Veelgestelde vragen over vegan proteinepoeders
Wat is vegan eiwitpoeder?
Een vegan eiwitshake heeft dezelfde functie als een normale eiwitshake. Het verschil is dat de eiwitten uit plantaardige bronnen worden gehaald in plaats van uit zuivel. Vegan poeders zijn vaak gezonder en bevatten minder onnodige toevoegingen dan whey-shakes.
Hoeveel eiwit zit er in een goede vegan shake?
Gemiddeld bevat een goede vegan eiwitshake 18 tot 25 gram eiwit per portie. De Optimum Nutrition Gold Standard zit op 24 gram, de Body & Fit Vegan Perfection op 22 gram en de XXL Nutrition op 19 gram.
Is vegan eiwitpoeder net zo goed als whey?
Voor spieropbouw is een goede vegan blend nagenoeg gelijkwaardig aan whey, mits het aminozuurprofiel compleet is. Een combinatie van erwten- en rijsteiwit vult elkaar aan tot een volledig profiel. Vegan eiwit wordt iets trager opgenomen, wat bij gespreide eiwitinname geen nadeel is.
Welke vegan poeder bevat de minste suiker?
De XXL Nutrition Vegan Protein is volledig suikervrij en gebruikt geen kunstmatige zoetstoffen. De Orangefit zit ook laag in suiker met 116 kcal per portie. Voor strikt schone shakes is een blik op de etiketten verstandig.
Hoeveel eiwitten moet ik dagelijks binnenkrijgen?
Dit hangt af van je doel en gewicht. Voor spieropbouw geldt een richtlijn van 1,6 tot 2,0 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Een persoon van 70 kilo komt zo op 110 tot 140 gram eiwit per dag, gespreid over meerdere maaltijden.
Kan een eiwitshake bijwerkingen hebben?
Eiwitshakes zijn doorgaans veilig, maar hoge doseringen kunnen bijwerkingen veroorzaken zoals een opgeblazen gevoel, verhoogde stoelgang of hoofdpijn. Bij soja-allergie of intolerantie voor specifieke plantaardige eiwitten, check eerst de ingredientenlijst voor allergenen.
Wanneer kun je het best een eiwitshake drinken?
15 tot 60 minuten na de training is het meest gangbare advies. Dit tijdsbestek heet het anabole venster en zou de absorptie optimaliseren. Een shake op een ander moment van de dag werkt ook prima, vooral als tussendoor-eiwitbron.
Is dagelijks een vegan shake drinken gezond?
Ja, een tot twee shakes per dag past binnen een gezond eetpatroon. Combineer met natuurlijke eiwitbronnen zoals peulvruchten, tofu, tempeh, noten en quinoa om voor variatie en vezels te zorgen.
Conclusie
Voor de meeste lezers blijft de Body & Fit Vegan Perfection Aardbei-Banaan de juiste keuze: een complete erwt-rijst-hennep blend met circa 22 gram eiwit per portie en een verfrissende fruitsmaak. Wie volledig suikervrij wil, kiest de XXL Nutrition Vegan Protein. De Innerme Protein Mix is de premium biologische keuze, en de Sunwarrior Warrior Blend de natuurlijke soja-vrije optie. Wie het complete pakket aan vitamines wil, kiest de Optimum Nutrition Gold Standard Plant-based. Op dieet? De Orangefit Vegan Vanille houdt op 116 kcal per portie. En voor het scherpste prijskaartje pak je de Body & Fit Pea Protein Isolate. Voor wie eiwitinname combineert met andere fitness-categorieen, lees onze gids over whey-poeders, weightgainers, eiwitrepen, en voor accessoires zoals crossfit handschoenen of een hometrainer voor thuis.
Nogmaals op een rij: onze top 3
Bekijk hieronder onze top 3 vegan proteinepoeders direct met award en kooplink.
- Plantaardige blend van erwt, rijst en hennep met compleet aminozuurprofiel
- Ongeveer 22 gram eiwit per portie, ruim boven het gemiddelde voor vegan poeders
- Verkrijgbaar in fris-fruitige aardbei-banaan smaak voor wie cacao zat is
- 78 procent eiwitgehalte, een van de hoogste in dit overzicht
- Geen toegevoegde suikers, geschikt voor cuts en koolhydraatarme dieten
- Erwteneiwit als hoofdbron, neutraal qua spijsvertering
- Biologisch gecertificeerd, met natuurlijke vanille-smaak
- Bevat aminozuren, maca en is rijk aan vezels
- Geen bewerkte suikers, alleen natuurlijke zoetstoffen
